Een Snelle HIIT Workout

door Stefan Moerman

Niet veel tijd maar toch even snel willen sporten? Wij hebben de perfecte WOD voor je. Veel succes. Vergeet je de warming up en cooling down niet?


4-8 rounds of:

  • 10 push ups
  • 20 jump squats
  • 20 crunches
  • 30-60 seconden plank
  • 10 burpees
  • 30 lunges (15 per been)
  • 20 high knees

En.. wat vond jij van de workout? Hoeveel rondes heb je gedaan en hoe lang ben je ermee bezig geweest?